苹果+茶，隐藏款竟是视频长寿密码？它还能美容控糖调节情绪。

苹果和茶是美容秒变菖蒲河相亲澎湃新闻网公认的“延寿搭子”，它们拥有一种相同的控糖东西：类黄酮。

但如果只大量喝茶，调节冬日或只狂吃苹果，情绪效果不明显。苹果必须一起吃，样吃摄入多种类黄酮才能产生1+1＞2的隐藏款菖蒲河相亲澎湃新闻网效果。

原来苹果还有这么多“身份”

抗衰美容师：苹果里的视频抗氧化成分，是美容秒变暗中帮你对抗皮肤老化的“隐形铠甲”； 口腔清洁工：嚼苹果就像给口腔做运动，还能顺便平衡酸碱、控糖带走残渣，调节冬日带皮吃更锻炼牙口； 控糖小能手：富含果胶，情绪饱腹感强，苹果延缓糖分吸收，人送外号肠道“节奏大师”； 血脂调节员：不仅富含钾元素稳住血压，果胶还能拉着胆固醇一起“排出体外”，让坏胆固醇水平下降； 情绪充电宝：压力大的时候来个苹果，舒缓心态，从容自在。

煮苹果水有助脾胃健康

煮过的苹果果胶变身为“肠道小卫士”，能缓解轻微腹泻；加点蜂蜜或梨片，润肺效果加倍。或者丢点陈皮或玫瑰花进去，理气又解郁。

小贴士：喜好酸甜口就选红富士，煮完风味更浓；而“黄元帅”等面苹果容易煮糯，适合喜欢绵软口感的。

这个冬天，苹果不再普通，它是让你变美、变健康还变开心的冬日隐藏款，快@你的养生搭子一起打卡。

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